Wer meine FdT regelmäßig liest, kennt das Hauthunger-Ritual – sich gegenseitig zu streicheln – das meine Frau und ich praktizieren. Zehn Minuten, erst der eine, dann der andere, ganz achtsam, ganz bewusst.Als ich am 09.04. darüber geschrieben habe, dass dies auch alleine möglich ist, war das eine Vermutung ohne eigene Erfahrung. Nun bin ich allein – und möchte auf keinen Fall in Hauthungersnot geraten.Deshalb habe ich begonnen, das 10-Minuten-Ritual an mir selbst zu praktizieren. Ich streichle mich dabei ganz sanft und achtsam an den Armen, den Händen, am Oberkörper, Bauch, Gesicht und mehr … Ein wunderbares Gefühl, dieses sanfte Kribbeln beim Berühren.Und ja – es war beim ersten Mal ungewohnt, sehr ungewohnt. Aber ich mache weiter, all-ein!
Beriah de seum,
wennst sonst koan host,
lass de feun,
Hauthungersnod is wos sonst kost